Загрузка ...
Как повысить самооценку?
Многие из нас, женщин делают одну и ту же ошибку: мы думает, что только окружающие могут оценить нас по достоинству. Поэтому, малейший пренебрежительный взгляд со стороны, малейшее замечание подруги или любимого, могут выбить нас из колеи и заставить почувствовать себя неуютно в своем собственном теле. Заниженная самооценка – проблема многих женщин. Именно о том, как повысить самооценку мы сегодня и поговорим.
Чтобы повысить самооценку, запомните, что ожидать чей-либо оценки совершенно не стоит. Ведь люди, а особенно противоположный пол, воспринимают нас так, как мы себя преподносим. Если они видят, женщину, которая идет по улице “вся скукожившись”, как говорила Лия Ахиджакова в фильме “Служебный роман”, если они понимают, что она не уверена в себе, что не любит свою внешность и стесняется заявить о себе в обществе, ее окружение и будет относиться к ней, как к серой мыши, которая всегда играет роли второго плана и на вечеринках, и на работе, и в семье.
Важно запомнить, дорогие женщины, что оценка наших внешних достоинств и душевных качеств идет от нас самих. Это то, что принято называть самооценка. Если у женщины низкая самооценка – и дорогие наряды, и крутые стилисты, и модные парикмахеры – все будут бессильны. К сожалению, это так и с этим не поспоришь.
Но ведь большинство из нас, женщин, страдают от пониженной самооценки. Одним не нравится их нос, другие считают, что у них есть лишний вес, третьи ненавидят свои кудряшки, четвертые думают, что оттенок их кожи просто ужасен, а пятые, узнав что у них мастопатия или какая-то другая женская болезнь вообще перестают себя чувствовать красивой, сексуальной женщиной! В общем, как говорят англичане: “У каждого человека в шкафу лежит скелет.” Поэтому, очень важно знать, как повысить самооценку и как сделать так, чтобы окружающие провожали вас восхищенными, а не сочувствующими взглядами.
Вот несколько простых и доступных советов, как повысить самооценку.
- Утром, подходя к зеркалу, не ищите недостатки, ищите достоинства. Например, скажите: “Как я мило выгляжу с этими растрепанными волосами! Какие у меня очаровательные ямочки на щеках. А то, что под глазами маленькие кружочки, это не страшно. Сейчас быстренько сделаю масочку, нанесу кремик, и все будет просто супер!” Вот это и есть первое, и главное правило: никогда не ругайте себя, стоя у зеркала, всегда хвалите и говорите, какая вы привлекательная и обаятельная. Помните Ирину Муравьеву в одноименном фильме? Правильно ее Васильева тогда этой премудрости обучала!
- Проследите за своей осанкой. Неуверенную женщину с заниженной самооценкой выдает, прежде всего, скованная походка, опущенная голова и упавшие вниз плечи. Попробуйте утром делать такое простое упражнение: встаньте ровно, вытяните вверх позвоночник, все телом тянитесь вверх. Затем высоко поднимите плечи и отведите их назад. Вы должны почувствовать, что у вас сошлись вместе обе лопатки. После чего, медленно опустите плечи вниз. Посмотрите в зеркало: сейчас ваша спина абсолютно прямая, осанка правильная, плечи раскрыты, ягодицы подтянуты, а живот втянут внутрь. Попробуйте так немного походить – вы сами увидите, что вместе с вашей осанкой и походкой изменится и ваша самооценка, а значит, и отношение к вам окружающих людей.
- Следите за собой. Не позволяйте себе выходить на улицу без макияжа, в какой-нибудь разношенной обуви и затертых джинсах. Да, иногда нет времени – но вы – королева, а королева всегда должна выглядеть безупречно! Потратьте на себя время – часик утром, да часик вечером. Если вы будете постоянно видеть в зеркале свои ухоженные ногти, стильную прическу и опрятный вид – с вашей самооценкой тоже будет все в порядке.
- Всегда сохраняйте хорошее расположение духа и позитивно воспринимайте окружающий вас мир. Ведь хорошее настроение делает человека красивым и открытым для общения, значит, вы будете востребованы, и ваша самооценка опять таки пойдет в гору.
Вот такие простые советы, которые помогут вам поднять самооценку. И никогда не забывайте: вы – красивы, любимы и желанны.
Марта Добрыкина для женского сайта Lady-Soblazn.com