Диета для эрекции

Многими медиками отмечен тот факт, что богатое жиром питание может привести к потере эрекции, то есть импотенции. Как отмечает профессор урологии Е. Дуглас Уайтхед, обусловлено это тем, что большая часть артерий мужчины закупоривается жировыми бляшками, которые и приводят к так называемому «инфаркту пениса» или перманентной импотенции. Чтобы избежать этого заболевания, пик которого приходится на 50 лет, следует соблюдать диету с низким содержанием жира для эрекции.

Низкожировая диета для эрекции не ставит перед собой цель снижение веса, хотя многим мужчинам это тоже не помешает, основная её направленность – снижение количества жировых отложений в артериях. Причём эта диета не предусматривает голоданий или отказ от привычных продуктов, она направлена лишь на небольшую корректировку питания мужчины.

Стоит отметить, что именно жировые отложения в артериях и приводят к инфарктам, а значит, придерживаясь низкожировой диеты, вы не только позаботитесь о своей мужской силе, но и о здоровье сердца.

Итак, приведём вам 15 основных правил, придерживаться которых следует при соблюдении диеты с малым содержанием жира для эрекции.

1. Готовя на завтрак омлет или яичницу, откажитесь от желтка, так как он содержит в себе 5 гр. жира. Если вы вовсе не можете от него отказаться, то готовьте омлет из 3-х белков и 1-го желтка.
2. Если вы употребляете бекон, то предпочтите более постный.
3. Любите тосты, тогда жарьте хлеб в тостере, а не на сковороде с маслом.
4. В кофе добавляйте не обычные, а сгущенные сливки, в них намного меньше жира (где-то на 3,5 гр.)
5. Любите в обед намазать на хлеб майонез? Тогда стоит пересмотреть свои вкусовые предпочтения и вместо жирного майонеза употреблять не менее вкусную горчицу.
6. Шашлык… вот его можно кушать много, для мужчин он очень даже полезен.
7. Из мяса лучше всего предпочесть окорок или филе. Особенно полезно готовить мясо не с жиром, например, олией, а с маринадом (томатным, луковым, винным).
8. Подготавливая мясо к жарке, запеканию или варке обрезайте видимые куски жира.
9. Обратите внимание на морепродукты. В рыбе, моллюсках, икре много омега-3 кислот и других полезных веществ. Однако если вы их будете подавать с маслом, то весь положительный эффект их маложирности будет утерян.
10. Если вы жарите мясо или овощи, кладите их только на хорошо разогретую сковороду, так как холодное масло быстрее впитывается в волокна продуктов.
11. Какое мясо вы любите: белое или красное? Теперь любить вам надо только белое мясо, в нём жира на 30% меньше, чем в красном.
12. Готовьте мясо с таким маринадом: яблочный сок (3 стакана), чеснок (2 зубчика),  соевый соус (1 стакан). Такой маринад не только вкусный, но и маложирный.
13. Любите сладенькое? Тогда вместо мороженого и жирных пирожных кушайте йогурты и фрукты, они куда вкуснее, а главное полезнее.
14. Орешки часто едите? Сладкие, солёные, жаренные… от них от всех стоит отказаться, так как орехи – жирный, высококалорийный продукт, употребление которого должно быть строго ограничено. Если и употреблять орехи, то только свежие.
15. И, самое главное, занимайтесь сексом. По словам доктора Уайтхеда во время страстного секса длительностью в 30 минут расходуется около 200 килокалорий, а значит секс – отличное средство для похудения и оздоровления!

Источник – сайт о похудении Красавица